این عادات همیشگی آسیب‌های جدی به ما می‌رسانند

به گزارش برنا؛ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از ۱۰ عادت مضر برای سلامت زنان می‌گوید.

پوشیدن کفش پاشنه بلند

زنان برای زیبایی کفش‌های پاشنه بلند به سلامت خود لطمه زده و کفش استاندارد دارای پاشنه در حدو ۲- ۳ سانت امتناع می‌ورزند. پاشنه‌های بلند موجب کوتاهی تاندون پشت پاشنه یا آشیل شده درد در قسمت پنجه را افزایش می‌دهد و فشار پا را نامتعادل کرده و فشار روی زانو و کمر را افزایش می‌دهد که خود موجب کمردرد و زانو درد می‌شود. این نوع کفش‌های پاشنه بلند انگشت‌ها را بد شکل نموده و انگشت چکشی در دارز مدت ایجاد می‌کنند.

حمل کیف‌های سنگین

حمل کیف ابتدا با وزن کم انجام شده، ولی بتدریج با اضافه کردن اشیای درون کیف وزن کیف افزایش می‌یابد و فشار بر روی ناحیه گردن و کمر افزایش می‌یابد. عدم تقارن در انتقال وزن و انحراف بدن ناخود آگاه به یک سمت درد‌های عضلانی ناحیه کمر و گردن و شانه را سبب خواهد شد.

خوابیدن در شرایط استفاده از لوازم آرایشی

لوازم آرایشی و خوابیدن با آرایش باعث بسته شدن منافذ پوستی و پرخونی پوست شده و به تدریج به پوست صدمه می‌زند و امکان تنفس پوست را کاهش می‌دهند.

پوشیدن لباس‌های تنگ

پوشیدن شلوار تنگ و یا دامن تنگ فشار روی اعصاب محیطی اطراف کمر را افزایش می‌دهد و درد و خواب رفتگی در مسیر عصب ایجاد می‌کند. لباس زیر تنگ نیز در ۷۰ درصد خانم‌ها گزارش شده است که خود عاملی برای درد‌های عضلانی است. پیراهن‌های تنگ نیز بر ایجاد کمر درد و درد‌های شکمی موثر است.

ترس و اضطراب از عدم موفقیت در زندگی زناشویی

خانم‌ها دوبرابر آقایان در این رابطه اضطراب دارند.

وسواس در شکل ظاهری

مطالعات نشان می‌دهد که ۹۰ درصد خانم‌ها تمایل دارند در یکی از قسمت‌های بدن خود تغییر ایجاد کنند؛ جالب است در مطالعه‌ای که روی خانم‌ها کم وزن انجام شده بود ۱۰ درصد آن‌ها بر این باور بودند که وزنشان زیاد است. به همین دلیل است که عمل جراحی بینی و زیبایی در ایران زیاد است و عمل جراحی چشم در چین و کره رایج است.

غذا خوردن احساسی

زنان بر عکس مردان زمانی که غمگین هستند از خوردن لذت می‌برند.

اختلال خواب

زنان کمتر از مردان می‌خوابند و برای حل مشکل دیگران بیشتر از خواب خود می‌زنند.

قرار دادن خود در ته لیست اهمیت

زنان به دیگران اهمیت بیشتری نسبت به خود می‌هند و تلاش می‌کنند مشکلات دیگران را با هزینه کردن اولویت‌های خودشان حل کنند در واقع نوعی ایثار در زنان وجود دارد که خارج از حد انتظار است این ایثار با شکل منطقی به خود بگیرد. گرچه گاهی شکل ایثاری که زنان از خود بروز می‌دهند منجر به حفظ استحکام زندگی می‌گردد.